¿QUÉ ES EL YOGA?
Una ciencia milenaria de evolución y mejora humana. La práctica del Yoga nos lleva a una transformación total, pero pide tiempo. Habilidades de nuestra vida psíquica que hemos arrastrado durante tantos años no pueden desaparecer en días. El cambio sólo aparecerá cuando actuemos a niveles más profundos y adquiramos la constancia en nuestro desarrollo.
Yoga chitta vrittis nirodah
El Yoga es la contención de la agitación mental.
HATHA-IOGA
Es el Yoga que utilitza todo el conjunto de posibilidades que tiene el cuerpo humano para transcender los límites que nos impone la inercia de la vida cotidiana.
El Hatha-Ioga utiliza el cuerpo porque es la base material, es el instrumento más próximo que tenemos y el que hemos de utilizar para llegar a un equilibrio psicofísico. Ésta técnica milenaria, de gran efectividad, está al servicio del desarrollo personal y requiere un aprendizaje serio y adaptado a cada persona en función de su edad y condiciones físicas.
YOGA Y EMBARAZO
Durante la gestación, la sensibilidad y la receptividad de la mujer aumentan considerablemente. Por este motivo, el embarazo es un momento óptimo para la práctica del Yoga.
Ponerse en contacto con la vida que lleva dentro y establecer una unión sólida con su hijo desde la experiencia del Yoga, es el mejor regalo que le puede hacer. Durante las sesiones, las mujeres embarazadas practican las posturas más adecuadas para fortalecer la musculatura perineal, cuidarse la espalda que tiene que soportar el peso durante nueve meses y mantenerla flexible, aprender a respirar correctamente, facilitando así la función del diafragma, y sumergiéndose en la relajación reforzando, de ésta manera, el vínculo con su hijo.
Prepararle un buen nido para que más adelante pueda volar libremente
1a Masterclass Yoga Benéfica en Girona
27 de marzo de 2022 a las 11h
Inscripciones: oncolligagirona.cat
HORARIOS
Lunes y Viernes
Mañanas:
9:15 – 10:30
11:00 – 12:15
Tardes:
18:00 – 19:15
20:00 – 21:15
Martes y Jueves
Mañanas:
9:15 – 10:30
11:00 – 12:15
Tardes:
16:15 – 17:30
18:00 – 19:15
20:00 – 21:15
21:30 – 22:45
Miércoles
Tardes:
17:30 – 18:45
20:00 – 21:15
PROFESORES
SAÜL MARTÍNEZ
Profesor por la Asociación internacional de Profesores de Yoga (I.Y.T.A).
Profesor por la Asociación de Yoga Integral de Girona.
Miembro fundador de la Asociación Profesional de Profesores de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).
Asesor y evaluador del proceso de acreditación oficial de los profesores de Yoga.
Licenciado en Medicina Tradicional China por la Universidad de Beijing.
Licenciado por el instituto de Terapias Manuales. Universidad de Saint Mont, France
Título superior en Terapias Naturales por el Real centro Universitario MªCristina del Escorial.
Discípulo directo de Swami Munktananda, Swai Kuti-Ram y el gran Lama Bokar Tulku Rimpoché.
CARMEN HORTA
Profesora de Yoga por la Asociación Internacional de Profesores de Yoga (I.Y.T.A).
Profesora de Yoga por la Asociación de Ioga Integral de Girona.
Formadora de profesores de Yoga de la Asociación Profesional de Profesores de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).
Certificado de profesionalidad en instructora de Yoga por la Generalitat de Catalunya.
Profesora de Qi Gong en Essencia de Yoga de Girona.
Formación en «Escucha Evolutiva» Método Tomatis.
DANI CASTRO
Profesor de Yoga. Certificado de profesionalidad de instrucción en Yoga.
Master REMIND (Relajación, Meditación y Mindfulness) por la Universidad de Barcelona.
Presidente de la Asociación Profesional de Profesores de Yoga Asmita (APPYA).
Formación de Cadenas Musculares, de FisiomYoga.
Formación en Anatomía para los Bandhas, de Anatomía para el Movimiento (Blandine Calais-Germain).
Formación en Movilidades Vertebrales y Yoga, de Anatomía para el Movimiento (Blandine Calais-Germain).
Formación en Anatomía del Sistema Glandular y Yoga, de Yoga Anatómico.
Formación en Sistema Respiratorio, de Yoga Anatómico.
Quiromasajista por la escuela Masaje Integrativo.
Creador del programa “Espalda Sana y Mente Tranquila” dirigido a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren dolor de espalda a través del Yoga terapéutico y las técnicas REMIND (Relajación, Meditación y Mindfulness).
CARMEN MARTÍN
Profesora por la Asociación de Yoga Integral de Girona.
Miembro de la Asociación Profesional de Profesores de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).
Diplomada en nutrición y masaje ayurvédico por la Praanam Ayurveda Traditional Academy.
Otras Actividades
QI GONG
Practicarlo proporciona energia a los organos, da vigor a la musculatura, previene las enfermedades y otorga sabiduría y paz al espíritu.
TANTRA
El Tantra es una filosofÍa milenaria oriental que trabaja con la polaridad de las energías, los chakras y la kundalini.
MEDITACIÓN
Serenidad y relajación. Apertura a una realidad más allá de las implicaciones del intelecto. Vivir el presente con experiencia de la auténtica naturaleza de la mente.